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Online-Training “Hack den Remote Blues“ – Energie- und freudvoll im Homeoffice

28. Mai / 14:00 - 16:00

Die aktuelle Arbeitssituation „Homeoffice“ mit ihren spezifischen Herausforderungen an unser Selbst- und Zeitmanagement und einem Alltag gespickt mit Telkos, Web-Meetings und Videokonferenzen, bringt uns an den Rand der Konzentrationsfähigkeit, der psychischen und physischen Belastbarkeit und der Motivation. Stress, Anspannung, Kräfteschwinden und das Oszillieren zwischen Engagement und Lustlosigkeit wird zur gefährlichen Normalität.

In diesem Online-Workshop lernen die Teilnehmer, durch Selbstmotivations- und Gedankenstoptechniken, Körperübungen, Augen- und Konzentrationstraining für das Brain lustvoll und energievoll zu bleiben. Tagesstrukturen und Selbstorganisationstipps sowie kurzfristige Stressabbaumethoden helfen den Remote Blues im Homeoffice abzubauen.

Dieses 2-stündige Online-Training ergänzt sinnvoll unser eintägiges Online-Training mit Susanne Dranaz „Selbst- und Zeitmanagement im Homeoffice“.

Die Zeitstruktur:

  • 3 Lerneinheiten zu 30 Minuten (=90 Mi.) In dieser Zeit werden kleine Learning Nuggets zu den einzelnen Themenfeldern mit jeweils 3- 5 Min. Dauer vorgestellt. Nach diesen Nuggets, also nach 25 Minuten, wird eine gemeinsame Aktivpause
  • Abschließend: 30 Minuten Fragen, Tipps, Lessons Learned

 

Nutzen für die Teilnehmer durch das Seminar:
In diesem Online-Training erhalten Sie konkrete Tipps und Übungen, wie Sie Ihr persönlichen Arbeitsverhaltens im Homeoffice freud- und energievoll optimieren können. Sie erfahren und probieren es aktiv aus, wie Sie leistungsfähig und lustvoll im Homeoffice Ihr Arbeitspensum  schaffen und motiviert bleiben.

Seminarinhalte:

Lerneinheit 1 mit Nuggets

Homeoffice: Issue Konzentrationsfähigkeit
Facts & Figures; Einflussfaktoren auf die Konzentration; Die Multitaskingmär

Pimp up your brain: Konzentration= Effizienz erhöhen

IVG trainieren und Infos schneller scannen und verarbeiten; Fokussierung und Fokuswechsel erlernen; Use your brain

Aktivpause 5 Min

Lerneinheit 2 mit Nuggets

Planning & Methods

Die Kraft der Rituale; Verfügbarkeit 24/7 oder Arbeitszeiten?; Gedankenstopptechniken für Gestalter; Vom Ende her planen; Von Erfolgslisten, Streichlisten & Wutzetteln

Aktivpause 5 Min

Lerneinheit 3 mit Nuggets

Just Do it

Die Pomodoro Methode; Das Aufgabenmenue; Die heilsame Aktivpause; Trainingseinheiten für Body und Bildschirmaugen

Aktivpause 5 Min

 Integrierte Aktivpausen:

Stressabbau PMR als Quick Win; Auftauchen aus dem Remote Blues statt Deep Dive; Augentraining für Screenarbeit; Brain Gym gegen Körperstress

Danach: Fragen, Vertiefungen, Lessons Learned

 

Seminarmethodik:
Vorbereitungsaufgabe der Teilnehmer (Fragebogen zur Selbstbeobachtung, Lernzielabfrage), interaktive Trainerinputs, aktives Ausprobieren von Methoden und Tools im Webinar

Teilnehmerkreis:
Projektleiter, Fach- und Führungskräfte, Teamleiter und –mitglieder, die produktiver und entspannter im Homeoffice arbeiten möchten.

Termin:
28.05.2020, 14:00 – 16:00 Uhr

Ihre Trainerin:
Tanja Frei, Senior-Trainerin und Coach bei Stöger & Partner

Ihre Investition:
€ 195,– zzgl. MwSt.

Es gelten die AGB der Stöger – Partner für Denken und Handeln für Morgen GmbH.

Bei Fragen und Wünschen erreichen Sie uns persönlich unter
Tel. 089 / 890 8332-30 oder buero@stoegerpartner.de

Details

Datum:
28. Mai
Zeit:
14:00 - 16:00

Alle Preise excl. Mwst